減量5日目、マイナス1.1kg。 水分かな？
誘惑に負けなければもっと痩せられる。
早朝6時、愛犬の散歩終了後にオレンジケーキとコーヒーをペロリ。
スイーツを食べている間は至福な時ですが、食後、胃腸がビックリしたみたいで、すぐにお腹を下し至福な時が後悔の念に変わってしまった。
そのせいで午前中は、体調が悪かった。
実は、食べる前に体調を崩すことは分かっていた。
でも、わかっちゃいるけど止められない「スイーツ」
目の前に大好きなケーキがあれば早朝でもペロリ。
「寝る前じゃないから、愛犬の散歩後、出勤前で代謝が上がっていて太らない」と自分に言い聞かせ、誘惑に負けてしまう。
結果、血糖値が急上昇。胃腸がビックリしお腹を下し、さらに軽い怠さに襲われる。
スイーツはある種「麻薬」と言える。
食べている間は、頭もクリア。幸福感に満たされる。が、しかし、食後は・・・
就業時間は9時から18時30分、その後、エニタイムフィットネスジムへ。
ストレッチ、筋トレ、３０分ランニングというメニューをこなし、安心したのか帰宅後は、
ご飯をたらふく食べ、録画しておいた「半沢直樹」を見ながら、ハーゲンダッツをペロリ。
深夜、腹痛で起きなければいいのだが・・・
分かっちゃいるけどやめられない「スイーツ」
これさえ克服すればもっと楽に痩せられることは分かっている。
別に食べなくてもいい物にお金を使い、その上体調を崩し、自分はアホだなと思う今日この頃であった。
ブルース・リーの有名な言葉で Don't think feel があるが、自分は、食べることに関してはこの言葉の逆を引用したい。
「感じるまま食べるな、とにかく食べる前に考えろ」
